如果你在QQ上遇到了视频诈骗并且被录制了视频，首先不要恐慌，这种情况是可以采取措施来解决的。以下是一些应对措施：

1. 立即报警：

• 收集所有相关的证据，包括聊天记录、转账记录等。
• 联系当地的公安机关报案，并提供尽可能多的信息，如诈骗者的QQ号、聊天记录等。
• 如果诈骗数额达到了一定的标准（例如三千元或以上），公安机关将会立案进行调查。

1. 寻求法律援助：

• 咨询律师以获取专业的法律意见。
• 了解自己的权利以及如何保护自己的隐私不受侵犯。

1. 更改密码和安全设置：

• 更改QQ密码以及其他可能受影响的服务的密码。
• 检查账号的安全设置，确保只有可信的人才能访问你的个人信息。

1. 通知亲朋好友：

• 通知你的联系人关于此事件，提醒他们不要相信任何可疑的信息或视频。
• 解释情况，避免诈骗者利用你的名义进行进一步的欺诈行为。

1. 心理支持：

• 这种经历可能会对你造成心理压力，考虑寻求心理咨询师的支持。

1. 预防措施：

• 在未来的交流中保持警惕，不要轻易分享个人信息或进行视频通话，除非你完全信任对方。
• 使用最新的安全软件和技术保护你的设备。

请记住，虽然诈骗者可能会威胁将视频发送给你的联系人，但很多时候这只是为了恐吓受害者并获取钱财。实际上，他们并不一定会这么做。无论如何，按照上述步骤行动可以帮助你减轻损失并防止情况恶化。

如果你需要更具体的指导或者有任何疑问，请随时告诉我。