在抖音上一天涨粉200粉丝可以被认为是正常的，尤其是在以下几个情况下：

1. 新账号初期：如果你的账号是新的，且你开始发布高质量、有吸引力的内容，一天涨粉200可能是你的内容开始获得关注和认可的迹象。
2. 内容爆火：如果你发布的某个视频突然获得了大量的观看、点赞、评论和分享，这可能会带来短期内粉丝的快速增长，一天涨粉200甚至更多都是可能的。
3. 参与热门话题或挑战：参与抖音上的热门话题或挑战可以增加视频的可见度，从而吸引更多的粉丝。
4. 推广活动：使用付费推广如DOU+或其他营销手段也可能带来快速的粉丝增长。

然而，如果你发现你的账号突然在没有明显原因的情况下一天涨粉200，且这种增长持续稳定，这可能表明你的内容正在逐渐建立起一个稳定的受众群。当然，涨粉的速度也取决于你的内容质量、互动性和你采取的策略。

值得注意的是，涨粉速度并不是衡量账号成功与否的唯一标准。更重要的是粉丝的互动率、内容的原创性和质量，以及长期的粉丝留存。抖音平台也鼓励真实互动，对刷粉行为有严格的监控和惩罚措施。因此，专注于创建优质内容和与粉丝建立真实联系才是可持续发展的关键。