当被别人恶意诋毁造谣时，你可以采取以下措施来应对：

一、保持冷静和理性

面对恶意诋毁和造谣，首先要保持冷静和理性。不要急于反驳或回应，以免情绪化的言辞加剧事态。给自己一些时间来收集证据、整理思路，并考虑最合适的应对策略。

二、收集证据

收集所有与恶意诋毁和造谣相关的证据。这些证据可以包括但不限于：

• 截图或录屏：保存造谣内容的截图或录屏，确保内容清晰可见。
• 链接和URL：记录造谣内容所在的网页链接或URL地址。
• 证人证言：如果有其他人目击或了解这一情况，他们的证言也可以作为证据。
• 其他相关证据：如聊天记录、邮件等，能够证明造谣者故意为之的证据。

三、澄清事实

在收集到足够证据后，你可以通过适当的渠道澄清事实。这可以包括：

• 社交媒体或网络平台：在造谣内容出现的平台或社交媒体上发布澄清声明，指出造谣内容的虚假性，并提供相关证据。
• 公开场合：如果造谣内容已经广泛传播，你可以考虑在公开场合（如新闻发布会、社交媒体直播等）进行澄清，以扩大澄清的影响力。

四、要求停止侵害

向造谣者发出正式的要求，要求其立即停止侵害行为。你可以通过私信、邮件或律师函等方式与造谣者联系，明确指出其行为的违法性和危害性，并要求其删除造谣内容、公开道歉等。

五、寻求法律援助

如果造谣行为严重侵犯了你的合法权益，你可以考虑寻求法律援助。咨询专业律师，了解你的法律权益和维权途径。根据具体情况，你可以选择提起民事诉讼或刑事诉讼来追究造谣者的法律责任。

六、报警处理

如果造谣行为已经触犯了《中华人民共和国治安管理处罚法》或《中华人民共和国刑法》的相关规定，如公然侮辱他人或捏造事实诽谤他人且情节严重，你可以向公安机关报案。公安机关将依法对造谣者进行调查处理，并可能给予其相应的行政处罚或刑事处罚。

七、维护个人形象和声誉

在应对恶意诋毁和造谣的过程中，要注意维护个人形象和声誉。不要参与或传播任何可能损害自己形象或声誉的言论或行为。同时，积极展示自己的正面形象和成就，以赢得更多人的信任和支持。

总之，当被别人恶意诋毁造谣时，要保持冷静和理性，收集证据、澄清事实、要求停止侵害、寻求法律援助或报警处理。同时，也要注意维护个人形象和声誉，以积极的心态应对这一挑战。